Kā mēs jūtamies, kā uztveram apkārt notiekošo, kādi ir mūsu domāšanas ieradumi un reakcijas jeb darbības? Psihologi apgalvo, ka ir trīs galvenie psihiskie procesi un stāvokļi, kā izpaužas cilvēka domāšanas ieradumi, un tie ir uzmanība, interpretācija un atmiņa (Diener, 2008). Uzmanība. Tā rāda, kam mēs vispirms vai visbiežāk pievēršam uzmanību: pozitīviem vai negatīviem notikumiem, lietām, […]
Afirmācijas kā kognīcija Dzīves notikumi ir mana attīstība, es tos izprotu kā apslēptas zīmes. Pārtraucot konfliktus iekšējā pasaulē, tie pazūd arī ārējā pasaulē – to vietā ienāk labvēlība un saskaņa – tā izdziedē vecās rētas. Par pasauli es runāju tikai labu, šādi es nodrošinos pret sliktu attieksmi no apkārtējās pasaules. Es rūpējos par jēgpilnām domām, […]
Skolotāja loma izglītības procesā vienmēr ir bijusi aktuāla, jo skolotāja personībai un profesionalitātei ir cieša sakarība ar audzēkņa personības attīstību. Tāpēc liela nozīme skolotāja personības un profesionalitātes izaugsmei ir viņa attieksmei pret dzīvi un darbu, cik lielā mērā skolotājs ir apmierināts ar savu dzīvi kopumā, savu profesijas izvēli, savu spēju atbilstību profesijas prasībām. Barselonā 2002.gada […]
Mūsdienu pētījumos (pēc APA) virkne pētījumu (David K. Sherman, Santa Barbara, Geoffrey L. Cohen, David Nussbaum, Debra P. Bunyan, Santa Barbara, Julio Garcia, 2011, Diederik A. Stapel and Lonneke A. J. G. van der Linde, 2011, Thomas J. Liu and Claude M. Steele, 1996, Mark E Zanna, 1990, Wilco W. van Dijk Leiden, M. van […]
Afirmācijas saspringuma, baiļu un stresa transformācijai: Es ļauju domām un ķermenim brīvi darboties, šādi es atbrīvojos no sasprindzinājuma. Esmu brīvs no cīņas, šādi es sevi labāk redzu, labāk, dzirdu un labāk jūtu. Ik dienas rūpējos par labajām domām, šādi es rūpējos par sevi un apkārtējiem; tās atgriežas pie manis – šādos brīžos Pasaule kļūst draudzīgāka. […]
Afirmācijas mazvērtības, neticības, nožēlas, aizvainojuma, nosodījuma, atriebības, liekulības, grūtsirdības, vainas un dusmu transformācijai. Esmu brīvs no citu nosodīšanas, šādi esmu brīvs no viņiem. Brīvs ir tas, kurš nevienu nenosoda. Es atbrīvojos no citu vērtēšanas un pamācīšanas, šādi es taupu resursus savai laimei. Es atbrīvojos no sevis nosodījuma, šādi esmu brīvs no citu nosodīšanas. Esmu brīvs […]
Ik dienas uzņemos atbildību par savu dzīvi, es garīgi augu un pilnveidojos, tas dod iekšēju spēku un pārliecību. Mans tuvākais atspoguļo mani, tāpēc caur viņu ar mīlestību un pacietību mācos izprast sevi. Es apzinos atbildību par savām domām, šādi es izprotu sevi dziļāk, es izprotu apkārt notiekošo. Pagātne ir pārbaudīta mācība, šādi es veiksmīgi izlīgstu […]
Ar afirmāciju klausīšanās palīdzību skolotājs apgūst dažādu veidu paņēmienus, kā kļūt apmierinātākam ar sevi, skolēniem un darbu skolā, kā arī piedāvā noskaidrot nosacījumus, kur, veicot pedagoģisko darbu, atbrīvotos no pesimistiskas nolemtības izjūtas, tā vietā piedāvājot praktiskus paņēmienus savas labizjūtas veidošanā, kā arī paņēmienus, kā skolas ikdienā veicināt radošu pacēlumu (flow), prieku, gandarījumu, kā uzturēt mērķa […]
